ich geh jetzt seit ein paar tagen wieder arbeiten und komm eigentlich ganz gut klar. die eine praktikantin werd ich wohl nie leiden können, aber irgendwie krieg ich die zeit jetzt auch noch vorbei. heute hatte ich einen termin im krankenhaus, wegen dem vertrag und gesundheitsbescheinigung und so. natürlich ist unser tolles auto nicht angesprungen, als meine mutter mich bei meinem freund abgeholt hatte. deshalb war ich dann zu spät, aber es war zum glück halb so schlimm. danach war ich mit meiner mutter noch kaffee trinken und bin dann auf die arbeit gefahren. gestern war ich wieder im fitnessstudio, was auch richtig gut getan hat. und ich hab mir wegen meinen rückenschmerzen finalgon gekauft und ja, jetzt hab ich nen neuen skill ;D mit dem essen hab ich momentan echt keinen plan, weil ich nicht weiß, ob ich zu viel esse oder nicht. mein gewicht bleibt immer ungefähr gleich. sind 58kg bei 163 in ordnung? also ich mein jetzt nicht im sinne von superschlank, aber da ich auch viel kraftsport mache. ich weiß nicht.
ja ich nehme schlaftabletten wegen meinen schlafstörungen und fluoxetin(ein antidepressivum) :/ weiß nicht ob es daran liegen aber danke für den rat <3
AntwortenLöschenhuhu sadako /)
AntwortenLöschenschön, dass ich Dich wieder gefunden habe :)
Ich beneide Dich fuer deine Disziplin, dass Du ein Praktikum machst, wofuer ich keine kraft und keine Lust fände.
58kg auf 163cm, dass ist eine Differenz von 5kg, wobei das nur Zahlen sind (Muskeln wiegen mehr als Fett). Du musst wissen, wie Du Dich fühlst.
Beim Essen hat es mir geholfen, dass ich eine Liste mit gesunden Lebensmittel erstellte (magerquark, Knäckebrot, Tomaten, Vollkorntoast,...) und da man dank der beinhaltenden Ballaststoffe eine besser Verdauung hat, bevorzuge ich diese Produkte anstatt mir Süßigkeiten reinzuhauen.
Süßigkeiten kaufe ich nie. Die bekommt man eh bei Freunden unter die Nase geschoben. Ich gebe zu, dass ich oft Kuchen backe und Teig nasche , sowie den fertigen Kuchen koste, aber nur, weil ich weiß, dass ich feiern war oder feiern gehe.
Du musst Deine eigene Mitte finden, denn jeder lebt individuell anders.
Liebsten Gruß,
Yume <3